Ejercicio de contraataque: persiguiendo por detrás

Counterattack drill - Chasing from behind

Por muy bueno que sea tu equipo, tendrá que defender un contraataque en algún momento del partido. El ejercicio de contraataque de esta publicación ayudará a tus defensores a mejorar sus técnicas de ataque cuando persigan a los delanteros por detrás.

Configuración

No necesitas un campo de fútbol real para practicar este ejercicio, pero necesitas suficiente espacio, cones para marcar el campo. goles de tamaño pequeño y algunos pelotas. Si no consigues alcanzar las porterías, utiliza conos o, preferiblemente, postes de agilidad para marcarlas. Luego, distribuye los conos para dibujar un campo, como se muestra en la imagen de arriba. Haga que la longitud del terreno de juego sea de unos 10 metros de ancho y 40 metros de largo.

Lo ideal es practicar este ejercicio con un mínimo de cuatro jugadores: dos defensores y dos delanteros. Sin embargo, si tienes un buen número de jugadores, evita que esperen en cola. Entonces, si tiene espacio, configure varios campos, como en la imagen de arriba.

Los roles de los jugadores no necesitan coincidir con sus posiciones reales en un partido. La idea es permitir que todos practiquen ataques y defensas contraataques. Entonces, rote a los jugadores después de que completen una ronda.

Instrucciones

Este ejercicio es sencillo. El objetivo es practicar contraataques y defenderlos. Las instrucciones para este simulacro son:

  • Emparejar 2 delanteros con 2 defensores. Una pareja de delantero-defensa está en el lado izquierdo y la otra en el lado derecho.
  • Los delanteros empiezan dos pasos por delante de los defensores.
  • Los delanteros corren hacia la portería, perseguidos por los defensores.
  • El delantero que corre con el balón no puede disparar a portería. En cambio, deben pasar el balón al otro delantero.
  • El delantero que recibe el pase no puede controlar el balón. Entonces deben disparar de inmediato.
  • Los defensores pueden deslizarse sólo para bloquear el balón o deslizarse desde un lado. No se permiten entradas deslizantes por detrás.

Dales a todos la oportunidad de anotar y cambiar de jugador del lado izquierdo al derecho y viceversa. Entonces, completa ocho rondas de este ejercicio cambiando de roles y lados. Por ejemplo, esta será la progresión del Jugador A empezando por el balón de la izquierda:

  • Ronda 1 – El jugador A corre por la izquierda con el balón.
  • Ronda 2 – El jugador A corre sin balón por la izquierda y puede anotar recibiendo un pase del delantero de la derecha.
  • Ronda 3: el jugador A cambia de lado y corre hacia la derecha con el balón.
  • Ronda 4 – El jugador A corre sin balón por la derecha y puede anotar recibiendo un pase del delantero de la izquierda.
  • Ronda 5: el jugador A se convierte en defensor y persigue por detrás al delantero de la izquierda.
  • Ronda 6 – El jugador A persigue por detrás al delantero de la izquierda.
  • Ronda 7: el jugador A cambia de lado y persigue por detrás al delantero de la derecha.
  • Ronda 8 – El jugador A persigue por detrás al delantero de la derecha.

Puedes hacer de este ejercicio una competencia para obtener más diversión y compromiso. Si tienes más de cuatro jugadores, todos los delanteros titulares pertenecen a un equipo y todos los defensores pertenecen al equipo contrario. Gana el equipo que marque más goles al final de 8 rondas por jugador.

El siguiente vídeo muestra este ejercicio en acción.
Comidas para llevar

El objetivo principal de este ejercicio es que los defensores practiquen perseguir a los delanteros por detrás. Sin embargo, este ejercicio cubre otros aspectos del juego. Este ejercicio mejorará:

  • Precisión de pase
  • Precisión de disparo
  • Corriendo a gran velocidad con la pelota
  • Taclear por detrás. Debería ser el último recurso, pero los jugadores deben dominarlo (ver cómo taclear correctamente).
  • Coordinación del equipo (tanto delanteros como defensores)
  • Momento y reacción. Los delanteros deben cronometrar sus pases y tiros, mientras que los defensores deben cronometrar sus tacleadas.

Espero que este drill te resulte útil. Si te gusta esta publicación, compártela con tus amigos. Si conoces otros ejercicios o tienes dudas, deja un mensaje en nuestra página de Facebook.

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