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Football Techniques
Ejercicios listos para usar en cada entrenamiento
Encuentre ejercicios estructurados e ideas tácticas para mejorar la toma de decisiones, la circulación del balón, la presión, la finalización y las transiciones. Cada sesión incluye preparación, señales de entrenamiento y progresiones para que puedas realizar un entrenamiento eficaz hoy.
Ejercicio de presión Rondo: recupera la pelota rápidamente
Utilice este ejercicio de presión rondó para ensayar señales agresivas de contrapresión, rodear al portador de la pelota y recuperar la posesión en segundos.
Ejercicio de defensa de recuperación: duelo de presión 1 contra 1 en medio campo
Utilice este ejercicio de defensa de recuperación para entrenar a los jugadores a retrasar y presionar a los atacantes después de perder posición. Perfecto para simular duelos reales 1 contra 1 en la banda.
Salida de los Cuatro Atrás: Defensores vs Mediocampo y Ataque
Ejercicio de preparación de cuatro backs con presión y puntuación de transición en una configuración de medio campo por zonas.
Ejercicio de conciencia espacial: fútbol con reglas de rugby
Aumente el espacio, la paciencia y la comunicación jugando al fútbol con la regla del fuera de juego del rugby y un remate de acarreo en la línea de gol.
8v3 Ajax Rondo: mejorar los pases y la presión
El Ajax Rondo 8v3 es un ejercicio de fútbol de alta intensidad para mejorar los pases, la presión y la toma de decisiones. ¡Aprende cómo configurarlo y usarlo en el entrenamiento!
Circuito de pases y control: potencia las habilidades y el trabajo en equipo
Mejore la precisión de los pases y el control del balón de su equipo con este ejercicio dinámico del circuito de control y pases. Aprenda la configuración, las instrucciones y los beneficios clave.
Juego posicional 1v1 con extremos
Mejora el posicionamiento, el movimiento y la toma de decisiones de los jugadores en escenarios de juegos reales con este juego posicional 1 contra 1 con extremos.
Ejercicio de portero: Parar y Distribuir
Este ejercicio de portero mejora las habilidades para detener y distribuir tiros. El portero afronta tiros rápidos y se centra en distribuir con precisión el balón.
Juego 3v3 de alta intensidad: mejora el fitness y el trabajo en equipo
Este juego 3v3 de alta intensidad mejora el control del balón, la toma de decisiones y la condición física. Es perfecto para equipos pequeños o sesiones de entrenamiento con asistencia limitada.
Ejercicio de regate rápido para aumentar el control del balón.
La capacidad de driblar a gran velocidad manteniendo el control del balón es crucial. Este ejercicio de regate rápido se centra en mejorar las habilidades de regate a gran velocidad.
Juego de 5 con espacios reducidos
Un juego de 5 con espacios reducidos es una excelente herramienta de entrenamiento para un equipo de fútbol. Esta publicación detalla los beneficios y la configuración de este ejercicio de entrenamiento.
Patada con posesión - Corre el cronómetro
Esta publicación describe un juego de patadas simple para que tu entrenamiento sea divertido mientras te concentras en mantener la posesión.