Reiniciar desde un saque de meta – Ejercicio

Goal-kick build-up pattern that plays through fullbacks before crossing for the striker.
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Nada desinfla más rápido a un equipo que fallar un saque de meta y regalarle un toque al oponente. Este recorrido por el patrón mantiene al portero, a los centrales y a los extremos alineados sobre cómo romper la primera línea de presión y atacar por el flanco.

Configuración

  • Jugadores: 12 (2 porteros, 4 defensas, 4 centrocampistas/laterales, 2 delanteros). Rota jugadores adicionales cada 10 minutos.
  • Área: Cancha de tamaño completo con conos que marcan canales anchos, defensores maniquíes y una pequeña portería justo afuera del área de penalti.
  • Equipo: Bolas, conos, maniquíes o postes, cronómetro para marcar carreras cronometradas entre las unidades izquierda y derecha.

Divide el equipo en equipos de “izquierda” y “derecha”. Cada equipo refleja el mismo patrón en su propio lado para que ambos laterales obtengan repeticiones.

Patrón de juego

  1. El portero juega en corto hacia el central (CB) más cercano. Sirve inmediatamente al CB opuesto para comenzar la repetición del otro equipo.
  2. CB se abre y alimenta al fullback superpuesto (RB/LB) estacionado cerca de la esquina del área.
  3. El fullback juega dentro del mediocampista central (CM) ubicado justo más allá del borde del área, luego corre a lo largo de la línea alrededor de un maniquí.
  4. CM devuelve el balón al camino del zaguero superpuesto antes de la línea media del campo.
  5. El zaguero realiza un pase inclinado por el ala para el mediocampista abierto (RM/LM) que corre hacia el banderín de esquina; el balón debe soltarse antes de cruzar la mitad del campo.
  6. El extremo avanza hasta la línea de fondo y cruza a través de una puerta cónica hacia un delantero que comienza fuera del área de penalti.
  7. El delantero remata por primera vez desde fuera del área. Sólo los toques dentro de los 18 provienen de los defensores que intentan bloquear.

Anota cada final limpio y lleva las cuentas para la competencia de izquierda contra derecha en bloques de 10 a 15 minutos.

Señales de entrenamiento

  • Los centrales deben recibir de lado dentro del área; las nuevas leyes de saque de meta lo permiten, así que usen el espacio.
  • El pase de devolución del CM debe tener peso para que el lateral pueda cruzar la línea media con calma.
  • Exigir calidad en la diagonal hacia el extremo; debería llegar justo delante del corredor.
  • La carrera del delantero comienza en el borde del área para simular llegar tarde en lugar de acampar con los defensores.

Progresiones

  • Agregue prensadores pasivos para molestar al zaguero o al CM una vez que el patrón sea fluido.
  • Permitir que el extremo corte hacia adentro y combine con el delantero en lugar de cruzar cada vez.
  • Introducir deducciones de puntos por pases o toques descuidados dentro del área de penalti para mantener altos los estándares.

Comidas para llevar

  • Movimientos mecanizados. Cada uno aprende su carril para que el equipo pueda reiniciar sin confusión el día del partido.
  • Disciplina posicional. Los jugadores realizan repeticiones manteniéndose en forma mientras el balón se mueve desde atrás hacia el ala.
  • Triangulación. El triángulo CB–FB–CM se repite en ambos lados, agudizando el juego de un toque bajo presión.
  • Entrega y remate. Los extremos ensayan centros mientras los delanteros dominan los golpes entre el tráfico desde la parte superior del área.
  • Toma de decisiones del portero. Los porteros practican dividir a los centrales rápidamente en lugar de lanzar balones largos esperanzadores.

Agregue sus ajustes (tal vez defensas invertidos o un corredor de tercer hombre) y cuéntenoslo en Facebook o Instagram @footballtechnik.

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