Juego de 5 con espacios reducidos

Juego de 5 con espacios reducidos

En el fútbol moderno, desarrollar la conciencia espacial y la rápida toma de decisiones es crucial para el éxito. Para potenciar estas habilidades, un juego de 5 con espacios reducidos es una excelente herramienta de entrenamiento para un equipo de fútbol 11. Esta publicación detalla los beneficios y la configuración de este ejercicio de entrenamiento.

Configuración

Para montar un campo de fútbol 5, necesitarás una pelota, bibs, pequeñas porterías y conos para marcar el terreno de juego. No necesitas un campo de fútbol de tamaño completo; Un área más pequeña, normalmente de 30 x 20 m, será suficiente. Este tamaño de campo más pequeño obliga a los jugadores a operar en espacios reducidos, mejorando sus habilidades técnicas y tácticas. Utilice los conos para marcar un área sin defensores, como se muestra en la imagen. Esta zona evitará que los defensores se coloquen justo delante de las porterías.

Este ejercicio está diseñado para 10 jugadores (5 jugadores por equipo). Simula varios aspectos de un partido de 11 pero en un formato más condensado. Si bien son posibles variaciones con menos jugadores, esta configuración garantiza un equilibrio entre mantener la disciplina posicional y permitir un juego fluido.

Instrucciones

Este juego enfatiza los pases rápidos, el movimiento y la conciencia espacial. Aquí están las instrucciones detalladas:

  • Divide a los jugadores en dos equipos de 5 jugadores cada uno.
  • Marcar un pequeño terreno de juego, de aproximadamente 30m x 20m. Ajuste el tamaño según la cantidad de jugadores y el nivel de habilidad.
  • El objetivo es marcar en las pequeñas porterías situadas en cada extremo del campo.
  • Incentivar a los jugadores a mantener sus posiciones mientras tienen la posesión, simulando escenarios de juego reales pero en un espacio reducido.
  • Los jugadores del equipo sin posesión del balón no pueden pasar a la zona de exclusión para cubrir la portería.
  • Los jugadores del equipo en posesión del balón no pueden esperar en la zona de exclusión. Sólo pueden entrar a la zona si el balón se mueve hacia la zona.
  • Cuando un jugador atacante mueve el balón a la zona de no defensa, sólo podrá tocarlo una vez para disparar a portería.
  • Limite los toques a 2 o 3 por jugador para fomentar la toma de decisiones y los pases rápidos.
  • Juega con un objetivo de puntuación, como 5 goles, o durante un tiempo determinado, como 10 minutos por partido.

Beneficios

Este juego de espacios reducidos ofrece numerosos beneficios para el entrenamiento de un equipo de fútbol 11:

  • Control del balón mejorado. Jugar en espacios reducidos obliga a los jugadores a mejorar su regate y control del balón, lo cual es esencial para mantener la posesión bajo presión.
  • Precisión de pase mejorada. El espacio y los toques limitados requieren pases rápidos y precisos, lo que mejora la precisión y eficiencia general de los pases.
  • Toma de decisiones rápida. Debido al espacio reducido y al alto ritmo, los jugadores deben tomar decisiones rápidas, lo que se traduce en una mejor toma de decisiones en partidos reales.
  • Conciencia espacial. Operar en un área más pequeña desarrolla la capacidad de los jugadores para reconocer y explotar espacios, lo cual es crucial para un juego en equipo efectivo.
  • Posicionamiento y movimiento. Los jugadores aprenden a mantener sus posiciones mientras entienden cuándo moverse y crear espacio, mejorando la forma y la fluidez del equipo.
  • Trabajo en equipo y comunicación. El éxito en este ejercicio depende del trabajo en equipo y la comunicación, ya que los jugadores deben trabajar juntos para retener la posesión y crear oportunidades de anotar.
  • Estado físico y acondicionamiento. La naturaleza de alta intensidad del juego mejora el estado físico de los jugadores, ya que deben moverse, pasar y pensar rápidamente constantemente.
  • Habilidades defensivas. Los defensores mejoran su capacidad para cerrar a los oponentes, interceptar pases y realizar una transición rápida de la defensa al ataque.Comidas para llevar

Incorporar este juego de 5 en espacios reducidos a tu rutina de entrenamiento puede mejorar significativamente las capacidades técnicas, tácticas y físicas de tu equipo. Al simular escenarios de juego reales en un entorno más controlado y condensado, los jugadores desarrollan habilidades cruciales que se traducen directamente en un mejor rendimiento en partidos de 11.

Este ejercicio mejora las habilidades individuales y mejora la cohesión y comprensión general del equipo. Anima a tu equipo a practicar este juego con regularidad para ver mejoras notables en las situaciones de partido.

Espero que este drill te resulte útil. Si te gusta esta publicación, compártela con tus amigos. Además, si conoces otros ejercicios o tienes dudas, comenta en nuestra página de Facebook.

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