Ejercicio de defensa en el área

Defending in the box drill

Defender en el área puede ser una tarea arriesgada, pero incluso los buenos equipos tienen que hacerlo en algún momento durante el partido. Este ejercicio ayudará a tu defensa a minimizar los errores cuando el balón esté cerca de su portería.

Configuración

Este ejercicio es un juego competitivo entre tus defensores y el resto de tu equipo: 1 portero, 4 defensores y 6 jugadores atacantes. Por lo tanto, necesitas la mitad de un campo de fútbol real para este ejercicio. Si tienes más de 16 jugadores, organiza dos grupos y utiliza la otra mitad del campo.

Además de un campo real, necesitarás vests, pelotas y 2 pequeñas goles. Si no puedes conseguir un campo completo, busca un parque con suficiente espacio y utiliza cones y postes de agilidad para marcar el campo de juego.

Instrucciones

Este ejercicio es un partido de fútbol pero en un espacio reducido cerca de la portería. Se aplican todas las reglas habituales, incluido el fuera de juego. Además de las leyes oficiales del fútbol, sigue estas instrucciones:

  • 2 equipos: 1 portero, 4 jugadores defienden y 6 jugadores atacan.
  • 4 defensores y 3 jugadores atacantes permanecen dentro del área de penalti. No pueden moverse fuera de la caja.
  • Los 3 jugadores atacantes restantes permanecen fuera del área penal a cada lado del área.
  • Los jugadores atacantes pueden pasar el balón a los jugadores fuera del área para brindar opciones adicionales. Por ejemplo, cruzar el balón para rematar de cabeza.
  • Los jugadores fuera del área son sólo jugadores de apoyo. Por lo tanto, no pueden disparar a portería ni moverse hacia el área.
  • Cuando los defensores recuperan el balón, pueden marcar en las porterías pequeñas.
  • El portero también puede marcar pateando o enviando el balón con las manos a una de las porterías pequeñas.
  • El jugador exterior más cercano a las porterías pequeñas puede bloquear los intentos de gol de los defensores.
  • No se permiten entradas deslizantes, excepto el jugador atacante que protege las porterías pequeñas y puede deslizarse para bloquear un balón que se dirige a una de las porterías pequeñas.
  • Si un jugador infringe una de las reglas anteriores, se concede un punto al equipo contrario.
  • Después de 10 minutos, rotar a los jugadores exteriores con los jugadores interiores.
  • Gana el equipo con mayor puntuación.Sea creativo y agregue sus propias reglas. Pero asegúrese de mantener el espíritu del ejercicio. Por ejemplo, puedes limitar el número de toques permitidos una vez que un jugador recibe el balón.

Comidas para llevar

El principal objetivo de este ejercicio es defender dentro del área penal. Practicar este ejercicio con regularidad minimizará errores como desafíos imprudentes, fuerza excesiva o balones con la mano que pueden dar lugar a una penalización. Con la adición de porterías pequeñas, este ejercicio animará a tu defensa a controlar el balón en lugar de alejarlo. Sin embargo, debido a que este ejercicio es un juego de fútbol real, mejorará muchos aspectos del juego de tu equipo:

  • Paciencia y defensa cerca de la portería. No permitir entradas deslizantes obliga a los defensores a tener paciencia y mantener su posición. Los defensores practican cómo recuperar el balón, evitando una defensa imprudente.
  • Trabajo en equipo. Este ejercicio fomenta la colaboración por encima de los esfuerzos individuales. Los jugadores deben coordinar sus movimientos para mantener la posesión, situarse en posición de gol en el momento adecuado y defender.
  • Posicionamiento. Los jugadores deben entrar y salir del balón para crear líneas de pase. Al defender, los jugadores deben posicionarse para cerrar las líneas de pase y bloquear tiros.
  • Pases precisos. Debido a que el juego se juega en un espacio reducido, los jugadores deben mejorar su técnica de pase para mantener la posesión, encontrar espacios en el oponente o hacer la transición de la defensa al ataque.
  • Primer toque. Debido a que el juego se juega en un espacio reducido, los jugadores deben mejorar su primer toque para controlar y pasar el balón o disparar.
  • Precisión de tiro. Aunque mejorar la finalización de tus jugadores ofensivos no es el objetivo principal, practicar con un portero y defensores requiere que los atacantes lean sus movimientos y disparen con precisión milimétrica.
  • Final rápido. Debido a que este juego está cronometrado y el área está repleta de defensores, cuanto más rápido disparen los jugadores, mejor. Si los jugadores todavía tardan un tiempo considerable en terminar una jugada, introduzca toques o pases limitados.
  • Centros y balones largos. La consistencia es clave en los centros. Los centros deben realizarse en el momento adecuado y con la potencia adecuada para evitar ser interceptados, pero también para que sean fáciles de controlar por parte del jugador que dispara.
  • Control del balón. Se requiere mucho control para hacer llegar rápidamente el balón al suelo tras centros en el aire y disparar.
  • Cabezazos y voleas. Si bien los jugadores pueden optar por controlar el balón y luego disparar si el balón proviene de un centro, los balones cruzados fomentarán los cabezazos y voleas.
  • Tiempo y reacción. Una vez que un jugador atacante dispara, otros jugadores deben estar listos para anotar o bloquear una segunda oportunidad de gol.
  • Arquero. Este es un excelente ejercicio para porteros. Practican salvar tiros directos y centros mientras controlan el balón lo máximo posible para evitar segundas oportunidades. También practican la distribución del balón apuntando a las porterías pequeñas.

Espero que encuentres útil este ejercicio. Si te gusta esta publicación, compártela con tus amigos. Si conoces otros ejercicios o tienes alguna duda, deja un comentario abajo.

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