Ejercicio de defensa dinámica

Drill layout showing attackers, wall players, and small goals for transition.
Tactics Manager Pro - Create Drills and Sessions

Los contraataques rara vez llegan en grandes cantidades. Este ejercicio mantiene alerta a los defensores al permitir que el atacante cree situaciones de 1 contra 1, 2 contra 1 o 3 contra 1 utilizando jugadores de pared antes de que el defensor pueda hacer la transición para anotar.

Configuración

  • Jugadores: 7 por canal (2 jugadores de pared, 1 atacante, 1 defensor, reflejados en el lado opuesto). Un reproductor de pared puede atender ambos canales si los números son reducidos.
  • Superficie: Carril de 30x15 m con portería en un extremo y mini portería en el otro.
  • Equipamiento: Conos, dos mini porterías, muchas pelotas.

Los jugadores de la pared se paran en las líneas de banda, el atacante comienza con el balón en un extremo y el defensor espera en el centro.

Reglas

  1. El atacante debe utilizar un jugador de pared al menos una vez antes de driblar a través de la puerta más alejada.
  2. Los jugadores de pared están limitados a dos toques (control + pase). Los atacantes tienen toques ilimitados.
  3. El defensor puede abordar utilizando cualquier método legal excepto deslizarse.
  4. Si el defensor gana el balón, inmediatamente contraataca hacia la mini portería; el atacante se convierte en el defensor que presiona.
  5. Rota los roles después de cada repetición: pared izquierda → atacante → defensor → pared derecha.
  6. Ejecute dos canales simultáneos para que los jugadores descansen brevemente como jugadores de pared.

Variaciones

  • Agrega un segundo defensor que se une solo después del primer pase a un jugador de la pared; esto agrega presión retrasada.
  • Dar a los atacantes un límite de tiempo (por ejemplo, cinco segundos) para llegar a la puerta y entrenar el juego decisivo.
  • Permita que los jugadores de la pared se superpongan en el campo después de su pase para crear verdaderos 3 contra 1.

Señales de entrenamiento

  • Atacante: Conduce con ritmo, utiliza el jugador de la pared para desequilibrar al defensor y cambia de dirección inmediatamente después de recibir el pase de devolución.
  • Defensor: Aproximación en ángulo para cortar el carril hasta la portería, luego saltar cuando el atacante mira la pelota.
  • Transición: Tan pronto como el defensor gana, lo primero que piensa es “¿Puedo terminar?”, sin toques adicionales.

Beneficios

  • Pases y apoyo: Las reglas de los jugadores de pared enseñan a los atacantes a combinar en lugar de driblar a ciegas.
  • Paciencia defensiva: Los jugadores aprenden a pastorear y esperar el toque fuerte antes de atacar.
  • Fitness: Ráfagas cortas y rotaciones rápidas mantienen la intensidad alta sin largas colas.
  • Mentalidad: Todo el mundo comprende los momentos de transición: robar, anotar, restablecer.

Desafía a tu equipo: realiza un seguimiento de los goles de los defensores a lo largo de la sesión y corona al “detador definitivo”. Comparta sus tablas de clasificación con nosotros en Facebook o @footballtechnik.

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